Τα underbars είναι θέμα αυτοπεποίθησης. Πρέπει να κινείσαι οριζοντίως αρκετά γρήγορα ώστε να περάσεις από ένα μικρό διάκενο, και αυτό απαιτεί αρκετό commitment.

 

Πήδα έτσι ώστε να βρίσκεσαι σε καθιστή θέση στον αέρα, με τα πόδια σου ίσια οριζόντια μπροστά σου. Πρέπει να κρίνεις σωστά το εμπόδιο ώστε το μέγιστο ακρότατο της τροχιάς του άλματός σου να βρίσκεται στο ίδιο ύψος με το κενό όπου θέλεις να περάσεις, διότι αυτό είναι το μοναδικό σημείο όπου κινείσαι μόνο στο οριζόντιο άξονα και καθόλου στον κάθετο.

 

Ταυτόχρονα, καθώς τα πόδια σου αρχίζουν να περνούν μέσα από το κενό, πιάσε τη μπάρα γερά και άρχισε να γέρνεις προς τα πίσω. Αυτό θα βοηθήσει το πάνω μέρος των ποδιών σου να κρατηθούν ψηλά για περισσότερο χρόνο και επιτρέπει στον κορμό σου να είναι οριζόντιος και κοντά στη μπάρα, ώστε να περάσει και εκείνος από το κενό.

 

Όταν τα πόδια σου έχουν περάσει, προσπάθησε να τα κρατήσεις ψηλά και να ταξιδεύουν όσο το δυνατόν πιο οριζοντίως, αντιστεκόμενος την τάση να το τοποθετήσεις αμέσως στο έδαφος. Τα πόδια σου πρέπει να ακολουθήσουν τη φυσική πορεία του άλματος, αλλιώς θα "χαλάσει" η κίνηση. Για να περάσει ο κορμός σου, τράβα απότομα και δυνατά με τα χέρια σου και άφησε τη μπάρα όταν δε μπορείς πλέον να ασκήσεις δύναμη. Αν το σώμα σου είναι σωστά ευθυγραμμισμένο και ο συγχρονισμός σου καλός, τότε θα περάσεις μια χαρά και η ορμή σου θα διατηρηθεί, φέρνοντας τον κορμό σου ξανά μπροστά.