Passement Rapide

Tutorials

Passement Rapide

Το passement rapide είναι μια σχετικά απλή τεχνική. Χρησιμοποιείται όταν σκοπεύουμε να περάσουμε κάποιο εμπόδιο με υψηλή ταχύτητα. Ουσιαστικά, το γεγονός ότι αποτελεί απλή τεχνική είναι αυτό που κάνει το passement rapide μια αποτελεσματική επιλογή για την υπέρβαση εμποδίου σε υψηλές ταχύτητες, διότι όσο πιο γρήγορα τρέχουμε τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες λάθους, οπότε καλό είναι να διατηρούμε τα πράγματα όσο το δυνατόν πιο απλά. (** Προσοχή ** το passement rapide σε κάγκελο με υψηλές ταχύτητες μπορεί να αποδειχθεί λιγάκι δύσκολο.)

Στο συγκεκριμένο tutorial περιγράφεται πώς να εκτελέσετε την τεχνική αυτή με το αριστερό σας χέρι. Βέβαια, καλό είναι να προπονείστε και με τις δύο μεριές σας και να μην περιορίζεστε μόνο στην "καλή" πλευρά. Be efficient…

Προσεγγίστε ευθύγραμμα το εμπόδιο τρέχοντας.
Χωρίς να ελαττώσετε ταχύτητα, πηδήξτε πατώντας στο έδαφος δυνατά με το αριστερό σας πόδι και ταυτοχρόνως προσπαθήστε να γυρίσετε το σώμα σας έτσι ώστε να έρθει σε παράλληλη θέση με το εμπόδιο.
Μην έχετε το χέρι σας τεντωμένο καθώς τρέχετε προς το εμπόδιο λες και πρόκειται να φύγει από την θέση του (το εμπόδιο).
Μαζέψτε το δεξί πόδι λυγίζοντας το γόνατο για ταχύτερη τροχιά.
Ακουμπήστε το αριστερό σας χέρι πάνω στο εμπόδιο όταν βρίσκεστε στον αέρα και τραβήξτε το σώμα σας προς τα μπροστά για να μην διακόψετε τη φορά σας (ή απλώς πατήστε με το χέρι πάνω στο εμπόδιο).
Επαναφέρετε το σώμα σας από την οριζόντια θέση στην κάθετη μόλις περάσετε το εμπόδιο για να προσγειωθείτε.
Η προσγείωση γίνεται με το μπροστινό μέρος του αριστερού ποδιού.

Παρά την απλότητά της τεχνικής, υπάρχουν κάποια tricky σημεία που καλό είναι να προσέξετε:

Πριν το άλμα υπολογίστε σωστά την απόσταση που θα διατηρήσετε από το εμπόδιο για να μην χτυπήσετε γόνατο σας πάνω του.
Αποφύγετε ολισθηρές επιφάνειες.
Φροντίστε να έχετε το χέρι σας ελαφρώς λυγισμένο για να μην το κλειδώσετε.
Η κίνηση είναι ιδιαίτερα δυναμική όποτε κάντε την με σιγουριά.